Popis
Jak na duševní rovnováhu učitele – prevence syndromu vyhoření
Interaktivní workshop pro duševní zdraví
- KDY: 26.9. 2023 od 16 do 19h
- LEKTORKA: Mgr. Barbara Dobešová, Ph.D.
- FORMA: webinář – platforma ZOOM
- CENA: zdarma
CO SE DOZVÍTE
- co je stres, jak nás působí a jak může vzniknout syndrom vyhoření?
- jak funguje centrum stresové odpovědi a co to vlastně je?
- jaké jsou vaše spouštěče stresu a jaká je jejich dynamika?
V teoretická části kurzu se dozvíte, jak pro mapování stresu slouží aktuální poznatky neurobiologie. Nabídneme vám způsoby seberegulace v náročných situacích a vytvoříte si vlastní plán relaxace a uvolňování stresu pro dlouhodobé zachování duševního zdraví a radosti z práce. Kurz je veden formou skupinové diskuze a modelových situací, využíváme vizualizace a pomůcky (knihy, karty apod.), nabídneme množství zdrojového materiálu, i ze zahraničí. Představené aktivity lze využít i pro budování wellbeingu při práci se třídou.
Medailonek:
Mgr. Barbara Dobešová Ph.D.
Vystudovala jsem sociologii a nyní se profesně pohybuji v oblasti mentoringu učitelů a duševního zdraví ve škole. Dlouhodobě se zajímám o téma komunikace a vztahů, jsem absolventkou mnoha seminářů (např. Práce s traumatem u dětí Maggie Kline – USA, Výcvik ve vztahové psychoterapii dětí a dospívajících – IPDAR, How to reduce challenging behavior at schools in context of child trauma experience – SOFA, Podpora dětí s náročným chováním ve škole – SOFA, Rozvoj sociálně-emocionálních kompetencí dětí předškolního a raně školního věku DRUHÝ KROK – ŠPAS). Lektoruji, přednáším, vedu semináře a diplomové práce. Spolu s MUDr. Taťjanou Horkou jsme založily projekt BaTa8, kde mimo jiné vznikl úspěšný online program pro učitele: 3 kroky k duševní rovnováze.
