Description
WEBINÁŘ: Důležitost spánku aneb spánek nám umožňuje být bdělými
LEKTORKA: Mgr. Kristýna Farkašová
FORMA: webinář – platforma ZOOM
CENA: 550Kč (studenti 300Kč)
KDY: 17.4.2023 od 13 – 15h
ANOTACE:
- Co nám, velkým i malým, pomáhá večer ke klidnému usnutí?
- Proč se někdy budíme odpočatí a jindy nevyspalí? Proč chladno, přiměřený hlad a přítmí prospívají dobrému spaní?
- Jak poznáme, zda jsme spánkově deprivovaní? A proč je dobré spánkové deprivaci předcházet?
- Jak souvisí spánek s naší náladou/ náladou dětí ve třídě? Co se v našem těle v noci děje?
- A co dělat, pokud v noci bdíme? A co když se nám něco ošklivého zdálo?
- Které důrazy v režimu dne napomohou tomu, aby tělo bylo připravené na to, co očekáváme, že zvládne – ráno bude bdělé, přes den umožní držení pozornosti, večer usne?
- Můžeme si pomoct dechem, abychom lépe usnuli?
- Kolik toho děti v naší třídě vědí o prospěšnosti a nezbytnosti spánku?
- Webinář je uchopen prakticky, účastníci se zastaví i u svých vlastních spánkových návyků.
Jak webinář funguje:
- Po vložení vstupenky do košíku a zaplacení (kartou, nebo převod na účet) obdržíte e-mail s přístupovými údaji.
- Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač.
- V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře.
- Pro studenty – po přidání do košíku vložte kupon studentDzd
- V případě dotazů kontaktujte Moniku Durďákovou: monika.durdakova@cosiv.cz
MEDAILONEK:
Kristýna Farkašová, třetím rokem se intenzivně vzdělává v odborném výcviku, zaměřeném na podporu duševního zdraví dětí i pedagogů, poskytovaném ČOSIV ve spolupráci s Norským centrem Østbytunet. Pracuje jako lektorka, terapeutka, krizová interventka. Ve své terapeutické praxi se setkává s lidmi, kteří se chtějí dále rozvíjet, ale také s těmi, kteří se nachází v mezních místech svých životů. Po studiu sociální práce absolvovala mj. pětiletý sebezkušenostní výcvik v systemickém přístupu k psychoterapii.
Má profesní certifikát pro Poradenství pro pozůstalé, z Enneagram Professional Training Program in the Narrative Tradition, Telefonické krizové intervence i pro Práci s traumatizovaným klientem. Pracovní zkušenosti má z oblasti přímé péče v sociálních službách, se zaváděním Standardů kvality do sociálních služeb, několik let pracovala v Cestě domů – hospicovém občanském sdružení. Píše texty na blogu Laskavá všednost, s kolegou terapeutem tvoří audiopodcast Hovorna.
