Důležitost spánku aneb spánek nám umožňuje být bdělými

550

90 in stock

Category:

Description


WEBINÁŘ: Důležitost spánku aneb spánek nám umožňuje být bdělými

LEKTORKA: Mgr. Kristýna Farkašová

FORMA: webinář – platforma ZOOM

CENA: 550Kč (studenti 300Kč)

KDY: 12.12.2022 od 14 – 16h

ANOTACE:

  • Co nám, velkým i malým, pomáhá večer ke klidnému usnutí?
  • Proč se někdy budíme odpočatí a jindy nevyspalí? Proč chladno, přiměřený hlad a přítmí prospívají dobrému spaní?
  • Jak poznáme, zda jsme spánkově deprivovaní? A proč je dobré spánkové deprivaci předcházet?
  • Jak souvisí spánek s naší náladou/ náladou dětí ve třídě? Co se v našem těle v noci děje?
  • A co dělat, pokud v noci bdíme? A co když se nám něco ošklivého zdálo?
  • Které důrazy v režimu dne napomohou tomu, aby tělo bylo připravené na to, co očekáváme, že zvládne – ráno bude bdělé, přes den umožní držení pozornosti, večer usne?
  • Můžeme si pomoct dechem, abychom lépe usnuli?
  • Kolik toho děti v naší třídě vědí o prospěšnosti a nezbytnosti spánku?
  • Webinář je uchopen prakticky, účastníci se zastaví i u svých vlastních spánkových návyků.

Jak webinář funguje:

  • Po vložení vstupenky do košíku a zaplacení (kartou, nebo převod na účet) obdržíte e-mail s přístupovými údaji.
  • Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač.
  • V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře.
  • Pro studenty – po přidání do košíku vložte kupon studentDzd
  • V případě dotazů kontaktujte Moniku Durďákovou: monika.durdakova@cosiv.cz

MEDAILONEK:

Kristýna Farkašová, třetím rokem se intenzivně vzdělává v odborném výcviku, zaměřeném na podporu duševního zdraví dětí i pedagogů, poskytovaném ČOSIV ve spolupráci s Norským centrem Østbytunet. Pracuje jako lektorka, terapeutka, krizová interventka. Ve své terapeutické praxi se setkává s lidmi, kteří se chtějí dále rozvíjet, ale také s těmi, kteří se nachází v mezních místech svých životů. Po studiu sociální práce absolvovala mj. pětiletý sebezkušenostní výcvik v systemickém přístupu k psychoterapii.

Má profesní certifikát pro Poradenství pro pozůstalé, z Enneagram Professional Training Program in the Narrative Tradition, Telefonické krizové intervence i pro Práci s traumatizovaným klientem. Pracovní zkušenosti má z oblasti přímé péče v sociálních službách, se zaváděním Standardů kvality do sociálních služeb, několik let pracovala v Cestě domů – hospicovém občanském sdružení. Píše texty na blogu Laskavá všednost, s kolegou terapeutem tvoří audiopodcast Hovorna.

VŠEOBECNÉ OBCHODNÍ PODMÍNKY