Webinář

domů / Posts tagged "Webinář"
Veřejný webinář na téma: Jak snížit míru stresu s využitím znalostí o fungování mozku

Veřejný webinář na téma: Jak snížit míru stresu s využitím znalostí o fungování mozku

Dne 22.2.2021 jsme pořádali veřejný webinář na téma: Jak snížit míru stresu – a pomoci sám sobě k udržení vnitřního klidu s využitím znalostí o fungování mozku (i za pandemie COVID-19). Lektorovala Mgr. Kristýna Farkašová, frekventantka našeho programu zaměřeného na podporu rozvoje dětského duševního zdraví a vzdělávání žáků s náročným chováním.

V době pandemie má péče o duševní zdraví zásadní význam, proto byl první webinář prakticky zaměřen na téma zachování vnitřního klidu v náročných časech.

První blok byl zahájen tématem stresu, jak se chováme ve stresových chvílích, zda existuje i dobrá míra stresu. Co pomáhá tomu, abychom se stávali odolnými, místo zcitlivělými a více křehkými. Pokračoval k tomu, zda máme možnost volit si svůj vnitřní klid. Zda víme, co ho podporuje a co boří.

Během webináře byl účastníkům několikrát nabídnut bezpečný prostor k přemýšlení nad následujícími otázkami: Co jim prospívá v tuto dobu? Kdy cítí klid a odpočinek? Které malé věci jim pomáhají v jednotlivých dnech najít rovnováhu? Na co potřebují nezapomínat, aby jim mohlo být dobře na světě? Jsme důležití, nejde přeskočit své vlastní rozpoložení a věnovat se zrovna tématu dětí.

„Jednu z myšlenek, které předkládám a která pochází od našich norských kolegů je úvaha Bruce D. Perryho o pěti stavech mysli. Ukazujeme si, co možná prakticky jak vypadáme v různých rozpoloženích naší mysli, jak se postupně zužují naše možnosti volně myslet, uvažovat dopředu. Jak v takovouto chvíli potřebujeme rozumět tomu, kde se člověk/dítě, se kterým pracujeme, nachází. Abychom ho neminuli a pracovali s ním tam, kde se nachází. Postupně mu pomáhali usedat zvolna jednotlivými stavy mysli až zpět ke klidu. A především nezapomínali, že jsme součástí této lidské zkušenosti. Také umíme vyjet z dobrých kolejí. A potřebujeme sami sebe udržet ve spodních patrech klidu, abychom mohli vahou svého bytí, své prosté klidné přítomnosti pomoci druhému najít jeho klid.“ Uvedla lektorka webináře.

Webinář byl zakončen praktickými tipy, jak se starat o své tělo, jak o režim dne, tak bychom mohli držet strukturu. Webinář zaznamenal spoustu příznivých ohlasů. A přestože byl informačně vytěžující, účastníci uvedli, že si u něj odpočali. Snad i proto, že záměrem bylo posilovat vědomí účastníků, že sice nemůžeme ovlivnit, jakým způsobem se bude vyvíjet pandemie, ale můžeme ovlivnit mnohé, co se týká našeho vlastního rozpoložení, naší vlastní rovnováhy a vlastního klidu.

WEBINÁŘ: První reakce v emočně vypjatých situacích 

WEBINÁŘ: První reakce v emočně vypjatých situacích 

WEBINÁŘ: První reakce v emočně vypjatých situacích

Kdy: 1. března 2021 od 16:00 do 18:00 hodin

Kde: platforma ZOOM

Cena: 250 KČ, 150 KČ (pro studenty – po přidání do košíku vložte kupon student)

 

 

KOUPIT ONLINE WEBINÁŘ

KOUPIT ZÁZNAM WEBINÁŘE

V době pandemie má péče o duševní zdraví zásadní význam. I když nemusíme momentálně situaci vnímat kriticky, přesto nás chaos, nejistota a ztráta kontroly negativně ovlivňují. Opatření dopadají především na děti a mladistvé, kterým zásadně mění trávení školního i volného času. Bohužel ne všechny děti vyrůstají v bezpečném, harmonickém a podpůrném prostředí, především při současných nárocích a stresu působícím na jejich rodiče. Mnoho rodin se navíc dostalo do existenčních problémů, které ovlivňují přímo i nepřímo duševní pohodu a chování děti i dospělých.  S příchodem distančního vzdělávání se tak mohou děti ocitat v dlouhodobě stresujícím až nevhodném prostředí.

Nabízíme Vám konkrétní tipy, jak zvyšovat duševní pohodu u sebe, svých blízkých nebo svých žáků či studentů. Poradíme Vám, jak se zachovat v náročných situacích a vysvětlíme proč mozek reaguje tak, jak reaguje. Webináře jsou určeny široké veřejnosti, pedagogickým pracovníkům, pedagogům mimoškolních aktivit, studentům a všem se zájmem o možnosti podpory duševního zdraví a zvládání náročného chování. 

Webinář zaměřený na doprovázení lidí v úzkých místech jejich životů, ať už jde o děti nebo dospělé, je určen pro pracovníky pomáhajících profesí. 

  • Krize nás zpravidla zasáhne hlubším způsobem jak na úrovni těla, tak na úrovni myšlení a emocí.
  • Jak můžeme doprovodit člověka, který se ocitl v úzkém místě?
  • Jak poznáme, že se v něm právě nachází?
  • Kudy vykročit? Jak se zachovat ve chvíli velkých emocí?
  • Co spíše prospívá, a co naopak situaci ztěžuje? Kde leží limity našeho doprovázení?
  • Jak se postarat o sebe, provázíme-li jiné lidi krizemi? 
  • Jak navýšit svůj vlastní klid?
  •  Tipy pro práci s tělem. Dovednost umět situaci, co nejlépe zvládnout, ale také ji pro sebe ukončit, odejít od ní.   

Lektoruje:

  • Kristýna Farkašová, druhým rokem se intenzivně vzdělává v odborném výcviku, zaměřeném na podporu duševního zdraví dětí i pedagogů, poskytovaném ČOSIV ve spolupráci s Norským centrem Østbytunet. Pracuje jako lektorka, terapeutka, krizová interventka. Ve své terapeutické praxi se setkává s lidmi, kteří se chtějí dále rozvíjet, ale také s těmi, kteří se nachází v mezních místech svých životů. Po studiu sociální práce absolvovala mj. pětiletý sebezkušenostní výcvik v systemickém přístupu k psychoterapii. Má profesní certifikát pro Poradenství pro pozůstalé, z Enneagram Professional Training Program in the Narrative Tradition, Telefonické krizové intervence i pro Práci s traumatizovaným klientem.Pracovní zkušenosti má z oblasti přímé péče v sociálních službách, se zaváděním Standardů kvality do sociálních služeb, několik let pracovala v Cestě domů – hospicovém občanském sdružení.

Jak webinář funguje:

1) Po zaplacení vstupenky obdržíte e-mail s přístupovými údaji.
2) Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač.
3) V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře.
4) V případě technických potíží s připojením, volejte tel. 739 638 757
Jak snížit míru stresu – a pomoci sám sobě k udržení vnitřního klidu využitím znalostí o fungování mozku (i za pandemie COVID-19)

Jak snížit míru stresu – a pomoci sám sobě k udržení vnitřního klidu využitím znalostí o fungování mozku (i za pandemie COVID-19)

WEBINÁŘ: Jak snížit míru stresu – a pomoci sám sobě k udržení vnitřního klidu využitím znalostí o fungování mozku (i za pandemie COVID-19)

 

 

 

Kdy: v pondělí 22. února 2021 od 16:00 do 18:00 hodin

Kde: platforma ZOOM

Cena: 250 KČ, 150 KČ (pro studenty – po přidání do košíku vložte kupon student)

KOUPIT ZÁZNAM WEBINÁŘE

 

V době pandemie má péče o duševní zdraví zásadní význam. I když nemusíme situaci vnímat kriticky, přesto se nás nejistota, chaos a ztráta kontroly dotýkají. Opatření dopadají především na děti a mladistvé, kterým zásadně mění trávení školního i volného času. Bohužel ne všechny děti vyrůstají v bezpečném, harmonickém a podpůrném prostředí, především při současných nárocích a stresu působícím na jejich rodiče. Mnoho rodin se navíc dostalo do existenčních problémů, které ovlivňují přímo i nepřímo duševní pohodu a chování děti i dospělých.  S příchodem distančního vzdělávání se tak mohou děti ocitat v dlouhodobě stresujícím až nevhodném prostředí.

Nabízíme Vám konkrétní tipy, jak zvyšovat duševní pohodu u sebe, svých blízkých nebo svých žáků či studentů. Poradíme Vám, jak se zachovat v náročných situacích a vysvětlíme proč mozek reaguje tak, jak reaguje. Webináře jsou určeny široké veřejnosti, pedagogickým pracovníkům, pedagogům mimoškolních aktivit, studentům a všem se zájmem o možnosti podpory duševního zdraví a zvládání náročného chování. 

Webinář hledá odpovědi na aktuální otázky:

  • Jak zachovat vnitřní stabilitu i za času pandemie COVID-19, kdy situace trvá dlouho, je nepřehledná a nemáme ji ve svých rukou?
  • Jak fungujeme pod tlakem, ve stresu? Proč někdy reagujeme tak, že sebe sami nepoznáváme?
  • Které znalosti o fungování mozku by nám mohly pomoci udržet se ve stabilitě?
  • Co bude uloženo v naší paměti z doby pandemie? Můžeme se rozhodnout, co si do vzpomínek zapíšeme?
  • Které malé věci nás nesou jednotlivými dny?
  • Kurz směruje k navýšení možnosti zvládnout procházet dobře i těmi dny, které jsou více náročné než jiné.
  • Tipy k režimu a k dobré péči o tělo.
  • Udržet sám sebe ve vnitřním klidu znamená moci doprovázet i ty kolem nás, kteří to potřebují.

Lektoruje:

  • Kristýna Farkašová, druhým rokem se intenzivně vzdělává v odborném výcviku, zaměřeném na podporu duševního zdraví dětí i pedagogů, poskytovaném ČOSIV ve spolupráci s Norským centrem Østbytunet. Pracuje jako lektorka, terapeutka, krizová interventka. Ve své terapeutické praxi se setkává s lidmi, kteří se chtějí dále rozvíjet, ale také s těmi, kteří se nachází v mezních místech svých životů. Po studiu sociální práce absolvovala mj. pětiletý sebezkušenostní výcvik v systemickém přístupu k psychoterapii. Má profesní certifikát pro Poradenství pro pozůstalé, z Enneagram Professional Training Program in the Narrative Tradition, Telefonické krizové intervence i pro Práci s traumatizovaným klientem.Pracovní zkušenosti má z oblasti přímé péče v sociálních službách, se zaváděním Standardů kvality do sociálních služeb, několik let pracovala v Cestě domů – hospicovém občanském sdružení.

Jak webinář funguje:

1) Po zaplacení vstupenky obdržíte e-mail s přístupovými údaji.
2) Připojíte se přes notebook, počítač, mobilní telefon. Prostředí ZOOM nevyžaduje instalaci softwaru na váš počítač.
3) V den konání se jednoduše přihlásíte. Z pohodlí vašeho domova či kanceláře.
4) V případě technických potíží s připojením, volejte tel. 739 638 757