Mindfulness pro každý den – publikace

domů / blog / Mindfulness pro každý den – publikace
Mindfulness pro každý den – publikace

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života.

Kniha je dostupná ZDE.

 

 

Autor: Hennessey, Gary

Nakladatel: Portál

ISBN: 978-80-262-1460-1

Počet stran / vazba: 112 / Brožovaná

Rok vydání: 2019

EAN: 9788026214601

Cena: 169,-

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..